টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের বাকি রয়েছে আর মাত্র দেড় মাস। তাই ক্রিকেটারদের ফিটনেস টেস্ট নিতে ছুটি কাটিয়ে আগেই ঢাকায় ফিরেছেন ট্রেনার নাথান কাইল। প্রধান নির্বাচক গাজী আশরাফ হোসেন লিপু জানিয়েছিলেন, ঢাকা লিগের বিরতির দিনগুলোতে ক্রিকেটারদের ফিটনেস পরীক্ষা করা হবে।  এ জন্য নাথানের হাতে খেলোয়াড়দের একটি তালিকা দিতে হবে নির্বাচক প্যানেলকে। তাই মঙ্গলবার (১৬ এপ্রিল) মিরপুর শের-ই বাংলা স্টেডিয়ামে মিটিংয়ে বসেছিলেন নির্বাচকরা।   বিসিবি সূত্রে জানা গেছে, জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে পাঁচ ম্যাচ টি-টোয়েন্টি সিরিজের দল বিশ্বকাপ মাথায় রেখে দেয়ার পরিকল্পনা বিসিবির। জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে হোম সিরিজ দিয়ে ব্যাটিং অর্ডারে বড় পরিবর্তন আনা হতে পারে। বিপিএল ও ডিপিএলে দারুণ খেলা এনামুল হক বিজয় ও নাঈম শেখ বাদ পড়তে পারেন টি-টোয়েন্টি দল থেকে।  বিপিএলে দুর্দান্ত পারফর্ম করে শ্রীলঙ্কা সিরিজে ডাক পেয়েছিলেন বিজয় ও নাঈম। তবে একই দলে পাঁচজন ওপনারকে জায়গা দেওয়ায় সমালোচনার শিকার হয় বিসিবি।  একইভাবে মিডল অর্ডার ব্যাটার জাকের আলি অনিককে সুযোগ না দেওয়ায় কুমিল্লা ভিক্টোরিয়ান্সের কোচ মোহাম্মদ সালাউদ্দিন নির্বাচকদের সমালোচনা করেছিলেন চট্টগ্রামের একটি অফিসিয়াল সংবাদ সম্মেলনে। তবে নতুন নির্বাচক প্যানেল নিয়োগ দেওয়ার পর জাকেরকে দলে নিয়ে চমক দেখান। উইকেটরক্ষক এ ব্যাটারও অভিষেকে ঝোড়ো ইনিংস খেলে বাজিমাত করেন। আলিস ইসলাম চোটে পড়ায় জাকেরকে দলে নেওয়া সহজ হয়েছিল প্রধান নির্বাচক লিপুর জন্য।  কিন্তু এবার সাকিব আল হাসানকে মাথায় রেখে দল গোছাতে হচ্ছে তাকে। এ ক্ষেত্রে ব্যাটিং-বোলিং দুই বিভাগেই কিছু পরিবর্তনের কথা মাথায় নিতে হচ্ছে নির্বাচকদের। শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে শেষ ওয়ানডেতে হাঁটুতে চোট পেলেও বাঁহাতি ওপেনার সৌম্য সরকার খেলার মতো ফিট। মিরপুর শের-ই বাংলা স্টেডিয়ামে রানিং করেছেন তিনি।  বিসিবির মেডিকেল বিভাগ থেকেও ভালো রিপোর্ট গেছে নির্বাচকদের কাছে। সৌম্য, তামিম ও লিটনকে নিয়ে ওপেনিং স্লট। নাজমুল হোসেন শান্ত, তাওহিদ হৃদয়, সাকিব আল হাসান, মাহমুদউল্লাহ রিয়াদ, জাকের আলীকে নিয়ে সাতজন ব্যাটার মোটামুটি চূড়ান্ত। 

আমাদের দেশের বেশিরভাগ নারী সাধারণত নিজের জন্য ভাবার সময় পান না। পরিবারের সবার যত্ন নিলেও নিজের প্রতি যত্নটা আর নেওয়া হয় না তাদের। আর এ অযন্তের জন্য নানা রকম স্বাস্থ্যসমস্যা শুরু হয়ে যায় ত্রিশের পর থেকে। যেমন হাড়ক্ষয়, বলিরেখা পড়ে যাওয়া, শারীরিক ও মানসিক দুর্বলতা, হরমোনের সমস্যাসহ আরও বিভিন্ন ধরনের জটিলতা। তাই এ সময় খাদ্যগ্রহণে সজাগ দৃষ্টি রাখতে হবে। পাশাপাশি পরিবর্তন আনতে হবে জীবনযাপন পদ্ধতিতেও। এ সময়ে কোন খাবারগুলোতে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে জেনে নিন। আয়রন: অনেক নারীই এই বয়সে বেশ ক্লান্ত বোধ করেন। এর অনেক কারণও আছে। তবে এমনটা হলে সবার আগে খাবারের দিকে খেয়াল করবেন। আপনি যদি ভীষণ ক্লান্তি বোধ করেন, তবে খাবারের তালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে হবে। বয়স ত্রিশ পার হলে নারীদের প্রচুর আয়রনযুক্ত খাবার খেতে হবে। ক্যালসিয়াম: হাড় ভালো রাখার জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তার কথা কম-বেশি শুনে থাকবেন। তবে কেবল শক্তিশালী হাড়ের জন্যই নয়, ক্যালসিয়াম প্রয়োজন হয় আমাদের শরীরের সামগ্রিক শক্তির জন্য, পেশীর শিথিলতার জন্য এবং স্নায়ুর কার্যকারিতার জন্যও। তাই নারীকে ত্রিশের পরে প্রচুর ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খেতে হবে নিয়মিত। ভিটামিন ডি: নারীর হরমোনের ভারসাম্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান হলো ভিটামিন ডি। সেইসঙ্গে এটি মন ভালো রাখতে সাহায্যও করে। পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি শরীরে পৌঁছলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এ কারণে নারীকে ত্রিশের পরে বেশি করে ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার খেতে হবে। সেইসঙ্গে রোদ থেকেও এই ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে। ফোলেট: নারীর সুস্থতার জন্য ফোলেট যুক্ত খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। এটি তাকে সুস্থতার পথে একধাপ এগিয়ে নেয়। বিশেষ করে যারা নতুন মা হয়েছেন তাদের জন্য ফোলেট এমন একটি ভিটামিন যা অবশ্যই খাবারের তালিকায় রাখতে হবে। তাই ত্রিশ পার হলে নারীকে এদিকে আরও বেশি নজর দিতে হবে। ওমেগা ৩: সুস্থতার জন্য ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত খাবার খাওয়া জরুরি। বিশেষ করে এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য, মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই একজন নারী যখন বয়স ত্রিশ বছর পার করবেন তখন অবশ্যই ওমেগা ৩ জাতীয় খাবার রাখতে হবে খাবারের তালিকায়।

দেশের একেক অঞ্চলে একেক সময়ে স্কুল ছুটি নির্ধারণ করার কথা ভাবছে সরকার। ইতোমধ্যে সারাদেশে একযোগে শীতকালীন কিংবা গ্রীষ্মকালীন ছুটি দেওয়ার যে নিয়ম প্রচলিত আছে, তা পরিবর্তনের জন্য আলোচনাও হচ্ছে। বৃহস্পতিবার রাজধানীর গুলশানের এক হোটেলে অনুষ্ঠিত জেন্ডার রেসপন্সিভ স্কুল অ্যান্ড কমিউনিটি সেফটি ইনিশিয়েটিভস (জিআরএসসিএসআই) প্রকল্পের জাতীয় পর্যায়ের লার্নিং শেয়ারিং কর্মশালায় প্রধান অতিথি হিসেবে বক্তব্য রাখতে গিয়ে এসব তথ্য জানান জাতীয় শিক্ষাক্রম ও পাঠ্যপুস্তক বোর্ড (এনসিটিবি) চেয়ারম্যান অধ্যাপক মো. ফরহাদুল ইসলাম।  তিনি বলেন, শীতকালীন ছুটি যখন দেওয়া হয় সেই সময়টা যদি কিছু এলাকায় প্রয়োজন অনুযায়ী পরিবর্তন করা হয়, তাহলে উত্তরবঙ্গসহ কিছু এলাকার শিক্ষার্থীরা সঠিক সময়ে বন্ধ পাবে। ঠিক সেভাবে গ্রীষ্মকালীন ছুটি এবং বন্যাপ্রবণ এলাকাগুলোর শিক্ষক-শিক্ষার্থীরা বন্যার সময়ে ছুটি পেতে পারে। এই বিষয়ে একটি রূপরেখা শিগগির আসবে। এনসিটিবি চেয়ারম্যান আরও বলেন, আমাদের জাতীয় পর্যায়ে দুর্বলতা হচ্ছে অনেক দুর্গম এলাকায় আমরা যেতে পারছি না। এসব এলাকায় বেসরকারি প্রতিষ্ঠান ও এনজিওগুলো কাজ করছে, যা সরকারকে সহযোগিতা করছে। এ কারণে শিক্ষার্থীরা এখন দুর্যোগ মোকাবিলায়, সুরক্ষা ও স্বাস্থ্যবিধির বিষয়ে অনেক সচেতন হয়েছে। এই প্রকল্পটি স্কুল শিক্ষার্থী এবং স্থানীয় কমিউনিটির উদ্যোগের মাধ্যমে একটি দুর্যোগ সহনশীল, নিরাপদ স্কুল এবং কমিউনিটিতে অনুকূল পরিবেশ গড়ে তোলার জন্য ব্যাপকভাবে অবদান রেখেছে।  প্ল্যান ইন্টারন্যাশনাল জাপানের অর্থায়নে, প্ল্যান ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশ ও ইকো সোশ্যাল ডেভেলপমেন্ট অর্গানাইজেশন (ইএসডিও) যৌথভাবে প্রকল্পটি বাস্তবায়ন করছে। অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন সোশ্যাল ডেভেলপমেন্ট অর্গানাইজেশনের (ইএসডিও) প্রতিষ্ঠাতা নির্বাহী পরিচালক ড. মো. শহীদ উজ জামান এবং স্বাগত বক্তব্য রাখেন প্ল্যান ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশের ডিরেক্টর অব প্রোগ্রাম ম্যানেজমেন্ট অ্যান্ড ইমপ্লিমেন্টেশন আফরোজ মহল।

ঢালিউডের আলোচিত নায়িকা পরীমণি। নানান বিতর্কিত কর্মকাণ্ডের কারণে ক্যারিয়ারজুড়েই সমালোচনার মুখে পড়েছেন তিনি। কখন বিয়ে-বিচ্ছেদ কাণ্ডে কখনও বা আবার জেলে গিয়ে বিতর্কের সৃষ্টি করেছেন। এবার জেলের সেই অভিজ্ঞতা নিয়ে বই লিখছেন পরীমণি।    একুশে বইমেলায় ইতোমধ্যে বেশ কয়েকজন তারকার বই এসেছে। এদের মধ্যে রয়েছেন— আশনা হাবিব ভাবনা, পুতুল, বিদ্যা সিনহা মিম, শানারেই দেবী শানুসহ আরও অনেকেই। অন্যদিকে জেল জীবনের অভিজ্ঞতা নিয়ে বই লিখেছেন ডা: সাবরিনা। চলতি বছর বইমেলায় এসেছে তার গ্রন্থটি। এবার লেখক হিসেবে আত্মপ্রকাশ করতে যাচ্ছেন পরীমণি।  সম্প্রতি দেশের এক গণমাধ্যমের সাক্ষাৎকারে জেলখানার নানান বিষয় নিয়ে কথা বলেন পরীমণি। অভিনেত্রী বলেন, কেন জেলে গিয়েছিলেন সে বিষয়টি এখনও স্পষ্ট নয় তার কাছে। তবুও জেলজীবনের অভিজ্ঞতা কেমন ছিল, সেটা নিয়ে বই লিখবেন। যেখানে কারাবাসের দিনগুলোর গল্প তুলে ধরবেন এই চিত্রনায়িকা।   তিনি আরও বলেন, আমি কাউকে খুন করিনি, জঙ্গি হামলা করিনি, আমার বাসায় কোনো বোমা ছিল না। আমি আসলে কী করেছি এটাই জানি না। ভালো বিষয় হলো, এখান থেকে অনেক কিছু শিক্ষা নিয়েছি। জেলখানার অভিজ্ঞতা নিয়ে বই লিখছি। পরীমণির ভাষ্য, একটু স্ট্রেট ফরোয়ার্ড বলে হয়তো আমার সঙ্গে এমনটা হচ্ছে। তবে এখন আমি জানি মানুষ কী পছন্দ করে আর কী পছন্দ করে না। মানুষ চায় নিজের গলাবাজির নিচে সবার গলাবাজি থাকুক। সবাই চায় আমি আস্তে কথা বলি, অন্যেরা যা চায় সেটা করি। সমাজের চাপানো কিছু নিয়ম আছে, সেগুলো মেনে চললেই তুমি লক্ষ্মী মেয়ে। নেটদুনিয়ায় সমালোচনা প্রসঙ্গে অভিনেত্রী বলেন, আমাকে নিয়ে যত নেগেটিভ কথা হয়েছে, ঠিক ততটুকু পজিটিভ কথাও হয়েছে। আমি যখন জেল থেকে বের হওয়ার পর মানুষজন আমাকে অনেক সাপোর্ট করেছে। তাদের সঙ্গে আমার রক্তের কোনো সম্পর্ক না থাকলেও তারা আমার কাজের জন্যই পাশে দাঁড়িয়েছিল।   

রাজধানী সহ সাড়া দেশে শীত জেঁকে বসেছে। এর মধ্যেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে উষ্ণতা ছড়িয়েছেন দুই পর্দার সমান জনপ্রিয় অভিনেত্রী আশনা হাবিব ভাবনা। শীতের সকালে লেপে মোড়ানো ভাবনার ছবি ভক্তদের মনে ঝড় তুলেছে। বুধবার (৩ জানুয়ারি) দুপুরে নিজের ফেসবুক অ্যাকাউন্টে বেশ কয়েকটি ছবি প্রকাশ করেছেন এই নায়িকা। যেখানে বিছানায় লেপে মোড়ানো অবস্থায় বসে থাকতে দেখা গেছে। বিভিন্ন পোজে ছবিগুলো তুলেছেন ভাবনা। যেখানে নায়িকাকে বেশ খোলামেলা রূপেই দেখা মিলেছে।   ভাবনার এই ছবির বিশেষত্ব ছিল, ঘুম থেকে ওঠা নায়িকার চেহারায় ছিল না কোনো মেকাপ, ফিল্টারের ছাপ। তবুও তাকে দেখা গেছে ভীষণ স্নিগ্ধ। ছবিগুলোর ক্যাপশনেও লিখেছেন সে কথা- ‘ক্লিন ফেস, ক্লিন হার্ট, ইউ ফিল ইট? অনেকেই তার ছবির প্রশংসা করেছেন। কেউ কেউ বলেছেন, শীতের সকালে উষ্ণতা ছড়িয়ে গেলেন ভাবনা।’ কারো মন্তব্য, ‘সাহসী তুমি, সুন্দরী তুমি। প্রসঙ্গত, অভিনয়ের পাশাপাশি নাচেও সময় দিচ্ছেন ভাবনা। মুক্তির অপেক্ষায় রয়েছে তার ‘যাপিত জীবন’, ‘দামপাড়া’, ‘পায়েল’সহ একাধিক সিনেমা। বর্তমানে নাচ-অভিনয় নিয়েই ব্যস্ত সময় কাটে ভাবনার।