• ঢাকা মঙ্গলবার, ১৯ মার্চ ২০২৪, ৫ চৈত্র ১৪৩০
logo

জলবসন্ত থেকে বাঁচতে খাবার তালিকায় যা রাখবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক, আরটিভি অনলাইন

  ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ২১:৪৭

শীত শেষে বসন্তের হাওয়া মানেই ইনফ্লুয়েঞ্জা, চিকেন পক্স বা জলবসন্তের ঝুঁকি। এই সময় সুস্থ থাকতে তাই কিছুটা সতর্ক থাকতে হবে। এজন্য খাবার তালিকায় এগুলো রাখুন-

  • শীত শেষ হলেও বাজারে এখনও বাঁধাকপি পাওয়া যাচ্ছে। এতে থাকে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যালকালাইন সল্ট৷ যা এইচ পাইলরি ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। ফলে বাঁধাকপি খেলে চিকেন পক্স বা জলবসন্ত শুধু নয়, জন্ডিসও দূরে থাকে।
  • শীতকালের টাটকা গাজরের মধ্যে থাকে বিটা ক্যারোটিন যা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। গাজর যেকোনও রকম ইনফেকশন দূরে রাখে।
  • কাঁচা নিম পাতা খেলে পেট পরিষ্কার থাকবে। যে কোনও ধরনের ইনফেকশন রোধ করে নিম পাতা।
  • দইয়ে থাকে প্রোবায়োটিক যা উপকারি গাট ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়। যেকোনও ইনফেকশন দূরে রাখতে এই গাট ব্যাকটেরিয়া প্রয়োজন।
  • কাশি, ডায়রিয়া, চিকেন পক্স যেকোনও রকম ইনফেকশনের জন্যই আদা উপকারী।

ডি/পি

মন্তব্য করুন

daraz
  • লাইফস্টাইল এর পাঠক প্রিয়
X
Fresh