পায়ের দুর্গন্ধ দূর করুন সহজেই

পায়ের দুর্গন্ধ বেশ বিব্রতকর একটি সমস্যা। শীতকালে এটা বেশিই হয়ে থাকে। কারণ, এই সময়টায় ঠাণ্ডা এড়াতে অনেকেই নিয়মিত মোজা-জুতা পরেন। কিন্তু মাঝেমধ্যে জুতা খোলার পর দুর্গন্ধ এতটাই ভয়ানক হয় যে আশপাশের মানুষজনও বিরক্ত বোধ করেন। মূলত অতিরিক্ত ঘাম ও পা অপরিষ্কার থাকার কারণে এই দুর্গন্ধ হয়। তবে আপনি চাইলে এই সমস্যা এড়াতে পারেন। এক্ষেত্রে সচেতনভাবে কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে-

যে কারণে দুর্গন্ধ হয়

• ঘাম ও পা অপরিষ্কার থাকার কারণে দুর্গন্ধ হয়। ঘামে ভেজা স্যাঁতসেঁতে অবস্থায় ব্যাকটেরিয়া দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এ কারণে সময় যাওয়ার সাথে সাথে দুর্গন্ধও বাড়তে থাকে।
• অনেকেই কনভার্স কিংবা স্নিকার মোজা ছাড়াই পরেন। এতে ঘামে ভিজে জুতার নোংরা হয়ে থাকে। ফলে দুর্গন্ধ হয়।
• সিনথেটিক মোজার ভেতর দিয় বাতাস চলাচল করতে পারে না, আবার ঘাম শোষণেও অকার্যকর হওয়ার কারণেও দুর্গন্ধ হয়।
• কৃত্রিম চামড়ার জুতা পরলে পায়ে দুর্গন্ধ হওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
• পায়ের অযত্ন কিংবা আলস্যের কারণে পায়ে নানা ধরনের রোগ হয় ও দুর্গন্ধ ছড়ায়।

দুর্গন্ধ এড়াতে যা করবেন

• প্রতিদিন এক জোড়া জুতা না পরে জুতা বদল করে পরুন। জুতা বদ্ধ জায়গায় না রেখে আলো–বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় রাখুন।
• অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে নিয়মিত পা পরিষ্কার রাখুন।
• দীর্ঘ সময় জুতা, মোজা পরে না থেকে মাঝেমধ্যে জুতা খুলে পায়ে বাতাস লাগালে দুর্গন্ধ কমবে।
• হালকা গরম পানিতে পুদিনাপাতা ও বেকিং সোডা দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন এতে দুর্গন্ধ অনেকটা কমবে।
• প্রতিদিনই ধোয়া-পরিষ্কার সুতির মোজা ব্যবহার করুন।
• এক জোড়া জুতাই পর পর ব্যবহার করলে প্রতিদিনই জুতা রোদে দিন তাতেও দুর্গন্ধ হবে না।
• কুসুম গরম পানিতে পা ভিজিয়ে স্ক্র্যাব করে মৃত কোষগুলো সরিয়ে ফেলুন দুর্গন্ধ কমবে।
• শীতে নিয়মিত পায়ে ভালোমানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• ভেজা পায়ে জুতা, মোজা পরবেন না, তার ফলে দুর্গন্ধ কমবে।

আরও পড়ুন :

• চিতই পিঠার সহজ রেসিপি

জেএম/পি