অ্যালার্ম বেজে উঠার পরও যদি ঘুম না ভাঙে, তাহলে কী বুঝবেন

ঘড়ির অ্যালার্ম বেজেই চলছে, অথচ ঘুম ভাঙে না। বা আপনার ঘুম ভাঙার নির্দিষ্ট কোনও সময় নেই। কখনও সকাল ৮টা, আবার কখনও ভোর ৫ টায় ঘুম ভেঙে যায়। এমন যদি হয়, তাহলে বুঝবেন শারীরিক অবস্থা একদমই ভালো নয়। আর এসব তথ্যই উঠে এসেছে এক সমীক্ষায়।

• আরও পড়ুন : বয়সকে ধরে রাখতে তুলসি পাতার জাদুকরী ৫ ফেসপ্যাক

সমীক্ষায় দেখা গেছে, যাদের ঘুম ভাঙতে অ্যালার্ম ঘড়ি লাগে না। আবার কেউ না ডাকলেও যথাসময়ে ঘুম ভেঙে যায়। মনে করতে হবে তারা শারীরিকভাবে সুস্থ।

'ইচ নাইট' নামে ঘুম নিয়ে আমেরিকার এক স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা সমীক্ষা চালায়। তাতেই এই তথ্য উঠে এসেছে।

• আরও পড়ুন : অপমান সইতে না পেরে এরদোয়ানের দেহরক্ষীর আত্মহত্যা

তবে এর পেছনে কোনও বৈজ্ঞানিক ব্যাখা দেয়নি সংস্থাটি। তাদের সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে, যাদের শরীরে ক্লান্তি নেই, তাদের ঘুম ভালো হয়। পাশাপাশি যথা সময়ে ঘুম ভেঙে যায়। পাশাপাশি যারা খাওয়া, গোসল ও বিশ্রাম সময় ধরে করেন, তারা অ্যালার্ম ছাড়াই ঘুম থেকে উঠে পড়েন।

সূত্র: দ্যা হেলদিডটকম

এমকে