স্লিম ফিগার গড়তে চাইলে ডাল খান
ভাতের ওপর চাপ কমতে আলুর ওপর চাপ বাড়ান, কথাটি সবার কাছেই কমবেশি পরিচিত। কিন্তু স্লিম ফিগার গড়তে চাইলেও যে ডাল খেতে হয়, সেটি হয়তো অনেকের কাছেই অজানা। তবে কোন ডাল খাবেন, সেটি তো আগে জানতে হবে। অনেকেই ভাতের সঙ্গে ডাল খান, অনেকে আবার ভাত খাওয়ার শেষে ডাল খান। যেভাবেই ডাল খাবেন এর উপকারিতা পাবেন।
মসুর ডাল
মসুর ডাল প্রোটিনের অন্যতম উপাদান। মসুরের ডাল মানুষের শরীরে বহু রোগ প্রতিরোধের পাশাপাশি স্লিম রাখতে সহায়তা করে। মসুর ডালে থায়ামিন, প্রোটিন, ম্যাঙ্গানিজ ও কোলেস্টেরলের মতো উপাদান রয়েছে। যা শরীর থেকে বাড়তি ওজন কমাতে সবচেয়ে বেশি কার্যকর। শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল বের করে দেয়। শরীরিকে স্লিম করে তুলে।
মাষকলাইয়ের ডাল