• ঢাকা শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৫ চৈত্র ১৪৩০
logo

ঋতু পরিবর্তনে অসুখের ঝুঁকি এড়াবেন কীভাবে?

লাইফস্টাইল ডেস্ক

  ২৯ জানুয়ারি ২০১৮, ১৩:০৩

দেখতে দেখতে শেষ হয়ে গেল শীত। চলে এল ঋতুরাজ বসন্ত। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সর্দি-কাশি হওয়া খুব স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। কিন্তু সতর্কতার সাথে চলতে পারলে এই স্বাভাবিক ব্যাপারটিও রুখে দেয়া সম্ভব। কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকলে এবং খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যোগ করে এই সময়ের সর্দি-কাশি থেকে খুব সহজেই মুক্তি পেতে পারেন।

১. হাঁচি এলে হাত বা রুমাল দিয়ে নাক ঢেকে নিন, যাতে ভাইরাস ছড়িয়ে না পড়ে। সর্দি-কাশির সাথে জ্বর হলে বিছানায় থাকা উচিত৷

২. রোগ যাতে না ছড়াতে পারে তার জন্য সবচেয়ে বেশি দরকার হাত পরিষ্কার রাখা৷ নির্দিষ্ট সময় পরপর কুসুম গরম পানি দিয়ে দুই হাত ভালো করে ধুয়ে নিন৷

৩. অনেকে একটি রুমাল দিয়ে বারবার নাক-মুখ মোছেন। এটি করা যাবে না। এতে জীবাণু আরো সহজে ছড়ায়৷ তাই টিস্যু পেপার একবার ব্যবহার করেই ফেলে দিন।